椅子ヨガ

EXPERIENCE

日本の美しさを
深く味わう

椅子ヨガは、立ったままのポーズが難しい方のための座りヨガクラスです。オフィスチェアや専用のヨガチェアを使い、座った状態で首・肩・背中・股関節をほぐしていきます。 ひざや腰に痛みがある方、人工関節の方、高血圧で頭を下げるポーズが難しい方にも配慮したメニューです。医師から運動制限の指示がある方は、事前にご相談ください。 45分のコンパクトなクラスなので、体力に自信がない方でも通いやすいのが特徴。定年後に運動を始めた70代の方も、継続して通われています。